przed po

[...] i progresywnym obciążeniu. Jeśli robię 10 w czwartej serii znaczy że trzeba podbić obciążenie. przerwy: 3minuty między ćwiczeniami, 90sekund między seriami 1/2/3, 120sekund przed ostatnią serią Po wszystkim piątek sauna 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Popatrzę na kanapkę i utyję 13. STAN ZDROWIA: dobry 15. PPM (podstawowa [...]

[...] :-P /SFD/2016/11/22/8f119e0a15ee40089544238e1066c649.jpg MCNPN- lekko :-P Ostatnia seria 135kgx6 i zapas był spory Po treningu standardowo rozciąganie+15min cardio Suplementacja WPC AN-według braków w diecie Vitaminall- 2 kaps do śniadania Omega3-10 kaps Stimul8-porcja przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-11-22 20:38:24

[...] od silowni okolo 3 dni + 2-3 dni treningowe, po tygodniu od ostatniego strzalu z HCG zrobic badania na poziom testosteronu, Witamine D, hormon tarczycy Nie robiłem zadnych z tych badań przed. Nie biore nic od wątroby ni nic z takich leków. Nie mam tez skutków ubocznych ani krosteczki ani nic. Nie mieszkam w PL wlasnie tutaj leży problem :P

[...] okolo 3 dni + 2-3 dni treningowe, po tygodniu od ostatniego strzalu z HCG zrobic badania na poziom testosteronu, Witamine D, hormon tarczycy Nie robiłem zadnych z tych badań przed. Nie biore nic od wątroby ni nic z takich leków. Nie mam tez skutków ubocznych ani krosteczki ani nic. Nie mieszkam w PL wlasnie tutaj leży problem :P 5000 jm HCG [...]

10.01.17 DT Napoje - było duuużo, woda, mała kawa z mlekiem (nawet dobrze się czułam po niej), herbata, ziółka Co do treningu, to poszłam z samego rana przed pracą. Całkiem dobra to opcja, bo nie ma dzikich tłumów jak po południu i można się na spokojnie dostać do strefy ze sztangami i wolnymi ciężarami. Poczytałam troche forum i w martwym ciągu [...]

[...] cyklu powinno wystarczyc, clom 20-24tab oraz exemestan lub tamox. 4. 5dni po strzale enana wbijasz HCG, 4x25000iu e3d, 3dni po ostatnim hcg zaczynasz brac clomid 50mg ed przed snem. Od poczatku hcg w tle leci caly czas tamox 20mg lub exemestan 1tab do kazdej injekcji. HCG. Tamox bierzesz tydzien dluzej niz clomid, w tym ostatnim tygodniu [...]

[...] problem z dostarczenie odpowiedniej puli kalorii w ciagu dnia i makroskladnikow. dla osoby aktywnej fizycznie na codzien nie ma problemu ze zjedzeniem posilku nawet 30 minut przed snem. na marginesie to nieraz zdarza mi sie zjesc i za 15-20 minut pojsc spac %-) regeneracja swietna, gleboki sen, brak otumanienia po przebudzeniu, zero checi na [...]

[...] hantla - 10 kg - 12 ,12,12,12 Brzuch - Spięcia zwykłe z obciążeniem + 15 kg - 20 ,20 Spięcia skośne - 20,20 Scyzoryki - 20 treningi razem z rozciąganiem( od początku przed każdym treningiem robiłem po parę ćwiczeń na rozciąganie po jednej serii jako rozgrzewkę) trwają teraz po 1,30 h -1,45 h są robione w dość szybkim tempie, później [...]

Według badań naukowych najlepszym okresem do zostosowania amin w formie BCAA jest okres przed treningowy oraz na treningu silowym. Opcja po treningowa jest dobra jeżeli nie masz czasu w najbliższej godzinie zjesc czegokolwiek po treningu silowym, tak to na baca jest już wtedy za pozno. Dlaczego za pozno? Bo zapotrzebowanie na aminy rozgałęzione [...]

[...] optymalnie. Trening B 1. push press 5x8 12,5/12,5/12,5/12,5/15 nie było siły do tego 5x8 12,5/12,5/15/17,5 5x8 12,5/12,5/15/15/15 5x8 12,5/12,5/12,5/15/15 2a. przysiad przedni 3x12 15/15/17,5 3x12 15/15/17,5 3x12 15/15/17,5 3x12 15/15/15 2b. przysiad bułgarski 3x12 5/5/5 to było zabójcze 3x12 4/4/5 3x12 4/5/5 3x12 4/4/4 3. [...]

[...] do głownego tematu , ćwiczenie codzienne ... na siłe ...jest nie realne !!! jak dla mnie być moze słaby jestem :) i stary :) i strechingu wtedy wogóle np. nie robiłem ani przed , ani po treningu , co mogło być błędem właśnie bo być może bym miał mniejsze zakwasy gdybym go robił. Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2017-05-12 11:45:21 [...]

[...] już około 7 tydzień, zrobiłem badania i cos jest tu nie tak. Do tego bolda samoróbki leciał test enan też jakaś samoróbka(wcześniejsze 2 butle byly napewno klepiące) . 4 dni przed badaniami przybilem 2500 i.u hcg i do tego pol tab symexu. Zrobilem badania 2 dni po strzale . Dawki jakie bije to Pon/Czwartek 250 mg bold i 300 mg testo. Wyniki : [...]

[...] 2 iniekcje co 3 dni.Tak samo 4-5 dni po ostatniej iniekcji z enana z ta roznica ze 10 000 iu podzielone na 4 iniekcje.Potem 3 dni po ostatniej iniekcji z HCG dajesz clom + nolva przez 3 tygodnie po 1 tbl. Badania dobrze jest zrobic w polowie cyklu - estradiol,prolaktyna zeby miec obraz czy nie sa za mocno wywalone. Podobnie przed rozpoczeciem PCT

[...] jak typowy wafel, czyli super. W porównaniu z innym fit batonami wypada dużo lepiej - ogólne odczucia - Petarda ! Słodki niczym ambrozja }:-( w smaku i wyglądzie nie różni się niczym od wafli które można kupić w sklepie, nawet od niektórych smakuje lepiej. Od dzisiaj na bank przed każdym wyjazdem zaopatrzę się w Protein Wafer. Moja ocena 10/10

[...] mi się słabo – pozytywne zaskoczenie, bo i forma podania przyjazna, poręczna, jak i samopoczucie dużo lepsze i praktycznie te pozytywne efekty utrzymywały się dość długo. Wniosek taki, że nawet panikary takie jak ja mogą stosować takiego shota przed treningiem. Na pewno zamówię w przyszłości. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-07-12 20:50:19

Panowie bardzo chciałbym żeby to siedziało tylko w mojej głowie - ale naprawdę moje jądra połowę mniejsze niż przed cyklem :'-( Najlepsze jest to że po cyklu były wporządku - dopiero 4-5 miesięcy po odbloku zauważyłem że się zmniejszyły. Wiem że do odbloku dałem zamało cloma. Pytanie czy mogę TERAZ zarzucić cloma czy poczekać jeszcze czy coś się [...]

Panowie bardzo chciałbym żeby to siedziało tylko w mojej głowie - ale naprawdę moje jądra połowę mniejsze niż przed cyklem :'-( Najlepsze jest to że po cyklu były wporządku - dopiero 4-5 miesięcy po odbloku zauważyłem że się zmniejszyły. Wiem że do odbloku dałem zamało cloma. Pytanie czy mogę TERAZ zarzucić cloma czy poczekać jeszcze czy coś się [...]

[...] Twoim nerkom, oczywicie mozna tutaj stosunkowo zmniejszych dawke do 5g na dobe max, aby dmuchac na zimne i nie zmuszac ich do ciezszej pracy Czyli jeżeli będę stosowal przed treningiem i po w dawkach 3g to będzie wystarczająco? Oczywiście kreatynę po treningu stosować zaraz czy po jakimś czasie np do 20 minut i do tego gainer i do 60 min [...]

[...] danych, na temat tego, ile zawiera on składników aktywnych, co również jest bardzo kontrowersyjne, ale to również bardzo dobry ruch, przecież, gdyby ktoś zobaczył, przed zakupem, że powyższe składniki aktywne są w tym suplemencie w śladowych ilościach, nigdy by go nie zakupił. Kolejnym mocno kontrowersyjnym zdaniem, zawartym u [...]

[...] podniesc plytki krwi , ale te samopoczucie itp ?? Jakie pomysly? No przeciez nie ma ich wyj**anych po tym jednym strzale. Albo lecial juz jakis czas albo byl juz zepsuty przed shotem. Jesli tak to klaniaja sie podstawy najpierw badania pozniej bomba. A reszta objawow psychosamatycznych ;-) to z wrazenia i tak sie zbieglo razem. Zmieniony [...]